慢阻肺的主要病因
1.吸烟。
2.职业粉尘和化学物质：如烟雾、工业废气和室内空气污染。
3.大气中的二氧化硫等有害气体及微小颗粒物可损伤气道黏膜上皮，使黏液分泌增加。
4.感染。
慢阻肺的临床表现
1.慢性咳嗽，常以晨问明显，夜间有阵咳或伴有排痰。
2.咳痰，清晨排痰较多，一般为白色黏痰或浆液性泡沫痰，偶可带丝。
3.气短或呼吸困难，早期劳累时出现，逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感到气短。
4.喘息、胸闷，晚期患者有体重下降、食欲减退。
如何预防慢阻肺
1.远离吸烟/二手烟、空气污染、厨房油烟、呼吸道感染等疾病危险因素；
2.监测呼吸道症状：咳嗽、咳痰、呼吸困难；
3.每年检查肺功能一次，全面体检一次；
4.加强锻炼，适度运动；
5.加强营养，提倡摄入富含维生素的食物，增强自身免疫力。
如何进行呼吸功能锻炼
1.缩唇呼吸
缩唇呼吸是指通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间，增加气道压力，廷缓气道塌陷。患者闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇（吹口哨样）缓慢呼气，同时收缩腹部。吸气与呼气时间比为1:2或1:3。缩屏的程度与呼气流量：以能使距口唇15—20cm处、与口唇等高水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜。
2.膈式或腹式呼吸
患者取立位、平卧位或半卧位，两手分别放于前胸部和上腹部，用鼻缓慢吸气时，膈肌最大程度下降，腹部突出，手感到腹部向上抬起。而后经口呼气，腹肌收缩，膈肌松弛，手感到腹部下降。
慢阻肺患者生活指导
1.增强体质，预防感冒
平时注意劳逸结合，加强锻炼，增加抵抗力，注意防寒保暖，注意个人卫生。室内经常通风并经常洗晒被褥和枕头。在感冒流行时，应尽量避免参加集体活动和去公共场所，以减少传染机会。
2.坚持全身运动
患者根据病情的轻重进行适当的力所能及的户内外运动锻炼，如生活自理，家务劳动，散步，登梯等，可以先从低运动强度和短时间开始，循序渐进，逐步增加活动量，切忌活动量过大，否则会适得其反，使病情加重。
3.饮食指导
呼吸功能锻炼可使热量和蛋白质消耗增加，导致营养不良。摄入高热量、高蛋白、高维生素的食物，少量多餐，腹胀的患者应选择软食，避免摄入产气食物，如汽水、土豆、啤酒、豆类等，避免食用易引起便秘的食物，如油煎食物、干果、坚果等。
温馨提示
坚持做好规律吸药、康复运动，定期复查肺功能，就能与慢阻肺和平相处。如果患有疑似慢阻肺疾病，建议尽早去医院就诊，先做诊前筛查，有助于对慢阻肺疾病早发现、早治疗。（来源：威海市立第三医院）